dijous, 23 d’octubre de 2014

Mastegar bé les coses

He aquí un ejercicio excelente de concentración en el que sustituirá
un hábito nefasto para la salud por otro excelente con el que su
digestión recibirá un gran beneficio: mastique cuidadosamente los
alimentos, no piense más que en esto, sumérjase en la idea de que
este primer acto de la nutrición tienen una importancia capital;
impregne voluntariamente sus alimentos con saliva hasta que se 
conviertan en una especie de papilla, y tráguelos voluntariamente.
Muy pronto los mecanismos subconscientes serán reeducados y
podrán sustituirse por el acto voluntario.

Marcel RouetEl arte de relajarse.
Editorial Alas, 1994.

Marc Vicens, 2014.